Как восстановить память и увеличить ресурс мозга?

1 2019-09-26 00:26:08

Ответов: 3

Память и сообразительность у любого человека всегда в идеальном состоянии. Эти штуки так устроены - либо они есть, либо их нет. Никаких меньше или больше в применении к этим способностям быть не может. Однако помешать пользоваться ими может очень многое. Пища, различные яды, которые считаются удовольствием, беспокойство, неумение управлять вниманием. Все эти вещи связаны и начав к примеру правильно питаться - в скором времени отметишь повышение способности управлять вниманием. Еще быстрее это скажется, если отказаться от ядов - никотина, алкоголя и прочих наркотиков. И наоборот тренируя внимание получаешь ощутимое оздоровление. Впрочем правильно питаться и отказаться от ядов - гораздо более легкий метод восстановить собственные способности.

Мозг питается почти исключительно глюкозой, которая поступает к нему через спиномозговую жидкость, а туда из крови. Мозг очень чувствителен к нехватке кислорода. Так что правильное питание, свежий воздух и дыхательные упражнения (пранаяма, дыхание Стрельниковой, холотропное и свободное дыхание) - все это физиологические предпосылки улучшения работы мозга. Кроме того, психотехнологии связанные со связным дыханием: холотроп, ребефинг, свободное дыхание стимулируют так наз. расширенное состояние сознания, стимулируя оживление казалось бы забытой информации вплоть до внутриутробного состояния и глубже.

Память восстанавливается за счет тренингов на запоминание новой информации , так же есть много специальных приложения для тренировки памяти. стоит не забывать о том , что употреблять что-то вредное ( касаемо алкоголя или наркотиков ) нельзя. Ресурс мозга ( я так понимаю это имеется в виду багаж знания ) увеличивается за счет принятия и "упаковки" информации в вашей голове. это выходит за счет книг , передач, журналов итд. в основе своей главное желание. оно является не только стимулом и толчком , но и самой эффективной движущей силой.